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Um estudo financiado pela Associação de Ensino Superior de Jilin, na China, concluiu que jogos de exercício físico, como o Ring Fit Adventure, da Nintendo, podem reduzir consideravelmente os sintomas iniciais de depressão. A pesquisa investigou se a depressão subclínica poderia ser tratada por meio de videogames que incentivam a prática de atividades físicas.
A depressão subclínica (DSC) é definida como um estado em que o indivíduo apresenta sintomas depressivos, mas ainda não preenche os critérios para o diagnóstico de transtorno depressivo maior. Pesquisas anteriores já haviam demonstrado que exercícios físicos podem reduzir esses sintomas, mas manter uma rotina regular costuma ser um desafio para pessoas nessa condição.
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O estudo partiu da hipótese de que “jogos de exercício em plataformas como o Nintendo Switch podem melhorar a motivação e a participação em atividades físicas” — área em que as evidências científicas ainda eram limitadas até então.
Jogos baseados em exercício físico podem ajudar na depressão? Entenda o estudo chinês
Para conduzir a pesquisa, 84 adultos com depressão subclínica foram divididos aleatoriamente em dois grupos. O primeiro grupo, com 42 participantes, seguiu um programa de oito semanas com Ring Fit Adventure, realizando de duas a três sessões semanais de 50 a 60 minutos cada. O segundo grupo, também com 42 pessoas, manteve suas atividades habituais sem qualquer intervenção.
Os resultados apontaram diferenças expressivas entre os dois grupos ao longo do período. O grupo que jogou Ring Fit Adventure relatou “reduções significativamente maiores nos sintomas depressivos em todos os momentos da pesquisa”, além de “melhoras significativas” na qualidade do sono e nos níveis de ansiedade.
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O estudo observa que manter uma rotina de exercícios pode ser difícil para pessoas com sintomas depressivos — e que o formato de videogame pode funcionar como um facilitador para esse engajamento. A gamificação da atividade física parece reduzir a resistência inicial que muitos pacientes enfrentam ao tentar incorporar exercícios ao cotidiano.
Os pesquisadores destacaram que o programa utilizado no estudo é acessível ao público em geral, sem a necessidade de equipamentos especializados ou acompanhamento presencial. Isso amplia o potencial de aplicação dos resultados em contextos clínicos e domésticos.
O período de oito semanas foi suficiente para produzir resultados mensuráveis, o que reforça a viabilidade do modelo como intervenção de baixo custo para casos de depressão subclínica — especialmente em estágios iniciais, antes que os sintomas se intensifiquem.
Pacientes relataram melhoras no bem-estar
Em entrevistas realizadas após o programa, os participantes do grupo que jogou Ring Fit Adventure relataram ter se sentido engajados com o conteúdo do jogo.
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Eles também afirmaram acreditar que a atividade contribuiu para seu bem-estar tanto mental quanto físico, e disseram ter achado mais fácil manter uma rotina regular durante o período.
O aspecto lúdico do jogo parece ter sido um fator determinante para a adesão ao programa. A percepção de que a atividade era prazerosa, e não apenas terapêutica, pode ter contribuído para que os participantes se mantivessem engajados ao longo das oito semanas.
“Esses resultados sugerem que as plataformas de exergaming disponíveis comercialmente podem servir como ferramentas acessíveis e envolventes para o apoio precoce à saúde mental em contextos da vida real”, conclui o estudo.
Entenda como o Ring Fit Adventure funciona
Lançado em outubro de 2019, Ring Fit Adventure é um RPG por turnos em que os movimentos do jogador no mundo real se traduzem em ações dentro do jogo. O título utiliza dois acessórios físicos: o Ring-Con, um anel de Pilates com sensor de tensão que mede o quanto está sendo esticado, e uma tira para a perna — ambos equipados com um Joy-Con cada.
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Por meio dessa combinação, o jogo rastreia movimentos como corrida, saltos e exercícios de força, integrados às mecânicas de batalha e exploração do RPG. Quanto mais preciso e intenso o movimento do jogador, maior o impacto das ações dentro do game.
Ring Fit Adventure é o 13º jogo mais vendido para Nintendo Switch, com mais de 15 milhões de cópias comercializadas desde o lançamento. O título dá continuidade a uma tradição da Nintendo em games de fitness, iniciada com o Wii Fit, que vendeu mais de 22 milhões de cópias, e continuada com Wii Fit Plus e Wii Fit U.
E você, o que achou da pesquisa que aponta um videogame como aliado no tratamento de sintomas depressivos? Conta pra gente nas redes sociais do Voxel!